[Pause]

5 trin til at få mere bekræftelse

I denne tid løber vi om kap med tiden for at nå det hele, og ind i mellem kunne det være rart med et skulderklap.  Det er nemlig dejligt at blive bekræftet, men det kan det knibe med i en travl hverdag. Er du i underskud, må du tage sagen i din egen hånd…

Hold en normal vægt og lev 8 år længere

Du lever ikke kun længere, men får også en bedre livskvalitet og mindre risiko for kronisk sygdom, hvis du holder din vægt på et normalt leje. Eksempelvis mindsker du din risiko for diabetes med op til 60 pct., hvis du taber nogle få kilo og holder dig i gang.