Nytårsfortsæt eller livsopgave: Sådan vinder du kampen over de negative tanker

Nytårsfortsæt eller livsopgave: Sådan vinder du kampen over de negative tanker

Vi ved godt at nytårsfortsætter stort set ikke holder for nogen. Der er dog en ting som bør være en vigtig personlig opgave året rundt: en udfordring for sindet. At gøre alle de negative tanker, der summer rundt i dit hoved så tavse som muligt.

Continue reading
1390 Hits
0 Comments

Dine tanker bestemmer hvor tyk du er

Dine tanker bestemmer hvor tyk du er

Hvis du var klar over, hvad dine tanker betyder for din vægt, ville du være totalt parat til at vide alt om, hvordan du kan påvirke dine tanker. Dine tanker afgør, hvad du vejer, hvor meget du kæmper, og hvor mange gange du kommer op og ned med yo-yo-en. 

Continue reading
4342 Hits
1 Comment

Psyken er ikke så mystisk

Psyken er ikke så mystisk

For mange mennesker er psyken et mysterium. En mærkelig størrelse, der har noget med komplicerede hjernefunktioner og andet endnu mere uhåndgribeligt at gøre.  ”Jeg har nerver”, ”Jeg har det psykisk dårligt”, ”Det er slået klik for mig,”….udtalelser, der giver et meget vagt og upræcist billede af, hvad det er, der sker inden i os.

Continue reading
3775 Hits
0 Comments

Få flere positive end negative oplevelser

Få flere positive end negative oplevelser

Det er aldrig for sent at øge sin følelsesmæssige intelligens og træne sine færdigheder.

Continue reading
2994 Hits
0 Comments

Sådan nedtrapper du en konflikt

Sådan nedtrapper du en konflikt

Vi kender nok alle sammen, hvordan en konflikt kan køre helt af sporet, enten fordi vi selv har oplevet det, eller fordi vi kender nogle, der har oplevet det. I en konflikt er der oftest mest fokus på, hvordan modparten agerer negativt, og hvorfor man selv bliver nødt til at agere som man gør.

Continue reading
4232 Hits
0 Comments

Hvor vigtigt er det egentlig at blive slank?

Hvor vigtigt er det egentlig at blive slank?

Er det helt vildt vigtigt for dig? Lever du fint med overvægten? Eller skifter det lidt?

I årenes løb har du måske vænnet dig til at brokke dig over vægten og så ellers finde en måde at være ligeglad. Når du altså ikke er i gang med projekt ”ned-i-vægt”.

Continue reading
3452 Hits
1 Comment

Derfor gør du ikke det, der er bedst for dig

Derfor gør du ikke det, der er bedst for dig

Undrer du dig også nogen gange over, hvorfor du bliver ved med at hænge fast i problemerne, når du udmærket ved, hvad du skal gøre for at komme frem til en god løsning? Så læs med her:

Continue reading
3223 Hits
0 Comments

Sådan ændrer du den tankegang, der styrer din vægt

Sådan ændrer du den tankegang, der styrer din vægt

Tanker har så meget magt, at de suverænt bestemmer, hvordan du har det. Hver eneste lille bitte tanke har betydning. Det er tankerne, der afgør, om dit liv føles nemt og godt eller som en vanskelig kamp. Og tankerne bestemmer din vægt.

Continue reading
5796 Hits
0 Comments

Identificer dig med dine rødder og bliv glad

Identificer dig med dine rødder og bliv glad

Selv om din fortid har budt på mange nedture og ubehagelige minder, så prøv at finde konstruktive forklaringer på, hvorfor det gik som det gjorde.

Continue reading
3121 Hits
0 Comments

SKAL man være så positiv hele tiden?

SKAL man være så positiv hele tiden?

SKAL man være så positiv hele tiden?

Min venindes skingrende stemme hævede sig da hun sagde det. ”Det er som om vi bare skal tænke positivt hele tiden – jeg synes, det er ok at være sur af og til,” forsatte hun.

Continue reading
2666 Hits
0 Comments