6 tips til at få has på søvnunderskuddet

Søvnmangel kan bl.a. føre til, at man lettere bliver forkølet, tager på i vægt eller øger risikoen for at få  hjertesygdomme eller diabetes. Så det er vigtigt, at du får den søvn, du skal have.

Læs mere ...

Sov godt med faste rutiner

Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner midt om natten uden at kunne falde i søvn igen, så prøv at følge nogle faste rutiner. De kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn.

Læs mere ...

7 slags søvnløshed

Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting, der spænder fra fysiske til psykiske problemer. Problemer som mange ikke gør sig klart.

Læs mere ...

Sov bedre trods kroniske smerter

Mange, der lider af kroniske smerter, har også en dårlig søvnkvalitet, og det gør en mere følsom over for smerter. Derfor gælder det om at bryde den onde cirkel.

Læs mere ...

Sådan undgår du jetlag

Det er snart ved at være ferietid igen. Og skal du med flyveren langt væk, kan du risikere at få jetlag, der kan bringe dig helt ud af fatning. Læs her hvordan du kan imødegå den ubehagelige oplevelse.

Læs mere ...