Skip to main content

Rygestop virker hurtigere end forventet

{snippet modul199}
 
{module 187}

Hvis du holder op med at ryge, får langt hurtigere helbredsgevinster end man tidligere har troet. Holder du op i dag, vil du om 8 år være mindst ligeså hjertesund, som hvis du aldrig har røget.

Et nyt studie viser overraskende, at især hvis du er let til moderat ryger, opstår gevinsterne med hensyn til hjertesygdom hurtigt. Og noget tyder på, at risikoen for at dø af en hjertesygdom faktisk er mindre end hvis du aldrig havde røget.

Tidligere har man ment, at det tager rygere omkring 15 år efter at de er holdt op med at ryge at opnå en  risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, der er ligeså lav som hos folk, som aldrig har røget.

Men nu har forsker, dr. Ali Ahmed, der er professor i hjertesygdomme på University of Alabama, fundet ud af, at gevinsten opnås allerede efter 8 år.

Ved en undersøgelse af 853 tidligere rygere på 65 år og derover fandt han ud af, at mange, som kun røg lidt eller moderat, fik en forholdsvis hurtig helbredsgevinst.

{module Læs også - Slankekur} 

32 pakker om året

Konklusionen, som er offentliggjort på American Heart Associations årlige møde, er, at hvis du ikke har røget så meget, tager det kun den halve tid at genvinde sundheden.

Ahmed og hans kollegaer analyserede 13 års medicinske data på amerikanske hjerte- og lungepatienter. Derefter sammenlignede forskerne de 853 personer, som havde droppet smøgerne indenfor senest 15 år, med 2.500 mennesker, som aldrig havde røget. Halvdelen af de undersøgte rygere havde droppet vanen indenfor højst 8 år.

Forskerne definerede lette rygere som mennesker, der havde røget mindre end 32 pakker om året.  

Oprindelige rygere, der ikke var storrygere og som for nylig var holdt op med at ryge, havde overraskende nok kun 14 procents risiko for at dø af en hjertesygdom, mens tidligere storrygere havde en 22 procents risiko. Mennesker, som aldrig havde røget, havde 17 procents risiko for at dø af hjertesygdom.

Det overraskede forskerne, da deltagerne i undersøgelsen havde en høj alder og havde røget i så mange år, at man ikke var sikker på, de ville have nogen gevinst af at holde op med at ryge. Ahmed og hans kollegaer understreger, det derved har vist sig, at også ældre har helbredsmæssige gevinster ved at holde op med at ryge.

Til gengæld havde både ’lette’ rygere og storrygere stadig højere risiko for at dø af andre årsager som kræft og lungesygdom end ikkerygere.