Soja kan styrke knoglerne både før og efter overgangsalderen

Sojaproteiner kan modvirke de negative virkninger, der følger af overgangsalderen i form af knogleskørhed og stofskifteproblemer.

Kontrol er vigtig for hvor gammel du føler dig

Jo mere kontrol du har over dit eget liv og jo mere fysisk aktiv, du er, des yngre føler du dig.

Din hjerne bliver langsom hvis du drikker for lidt i sommervarmen

Nyder du den lange sommer i haven med at klippe og beskære uden at få noget at drikke kan det gå ud over koncentrationen og evnen til at løse problemer.

Følsomhed over for bitter mad øger kræftrisikoen

Synes du ofte at mad og drikke smager for bittert har du en højere risiko for at blive ramt af kræft.

Undgå brystkræft ved at spise tidlig aftensmad

Risikoen for brystkræft kan reduceres ved at spise en tidlig aftensmad - eller sørge for først at gå i seng et par timer efter dit sidste måltid.

Mere D-vitamin kan redde dig fra brystkræft

Jo mere D-vitamin, du har i blodet, des mindre er din risiko for at udvikle brystkræft.

Probiotika kan halvere dit knogletab

Risikoen for at brække din hofte kan reduceres ved at spise såkaldt probiotika, der er gavnlige levende bakterier tilsat for eksempel mejeriprodukter.

Mindfulness under gåture styrker dit velbefindende

Gåture er effektive til at holde dig i form, men du kan også reducere din stress og styrke dit velbefindede ved samtidig at være mindful.

Asa Tivesten

Derfor rammes kvinder oftere af autoimmune sygdomme

Det mandlige kønshormon testosteron er formentlig forklaringen på at mænd har en meget mindre risiko end kvinder for at blive ramt af autoimmune sygdomme som lupus og leddegigt.

Pas på grillen: Du optager kræftfremkaldende stoffer gennem huden

Står du tæt på grillen i sommervarmen, så øger det din risiko for at optage kræftfremkaldende stoffer gennem huden.

Du kan vinde over fedmegenet med træning

Kvinder kan med alderen overvinde genetisk disposition for fedme ved at træne.

Spis sundere og undgå høretab

Vil du undgå at blive ramt af nedsat hørelse skal du spise sundt med fokus på fisk og grønt.

Spis dig til færre slidgigt-smerter

Spinat, kål, persille og andre fødevarer med K-vitamin kombineret med omega-3 fra fede fisk eller kosttilskud kan medvirke til at reducere risikoen og smerten ved slidgigt.