7 råd: Sådan holder du dine blodkar unge til du bliver 70

Forestil dig at have de samme, smidige, sunde blodkar som en 20-årig helt indtil du bliver 70 år. Det er muligt, men kræver at du efterlever en række sunde råd.

Genscreening kan hjælpe mod inkontinens

Op mod 50 procent af alle kvinder vil blive ramt af inkontinens i større eller mindre grad og halvdelen menes at skyldes genetik eller arvelighed.

30 gram chokolade ugentligt kan beskytte dig mod hjerteflimmer

Kvinder, der spiser chokolade bare en gang ugentligt, har en mindre risiko for hjerteflimmer.

Sådan opfatter andre dig hvis du sover for lidt

Har du problemer med at sove, så risikerer du ikke bare forskellige helbredsproblemer, men også at blive socialt forkastet.

Fennikel kan hjælpe dig gennem overgangsalderen

Har du hedeture eller andre generende tegn på overgangsalderen, så skulle du måske prøve at inddrage fennikel i din kost.

Sådan beskytter vin din hjerne

Rødvinen skal behandles i dine tarme for at have en positiv virkning på din hjernekapacitet.

Lær som et barn og fortsæt med at udvikle dig

Det er dig selv, der begrænser dine evner til at lære nyt og ikke nødvendigvis din hjernekapacitet, dårlig hukommelse og andre kognitive problemer.

Sund midalder - sund alderdom

Har du et godt helbred uden større hjertekarproblemer som midaldrende, så kan du både forvente et længere og raskere liv i alderdommen.