Middelhavskost reducerer din risiko for slagtilfælde

Middelhavskost med mere fisk, frugt og nødder, grøntsager og bønner samt mindre kød og mælk reducerer risikoen for slagtilfælde hos kvinder over 40 år, men ikke hos mænd.

Ændring af spisetider kan slanke dig

Mindre ændringer i hvornår du spiser morgenmad og aftensmad kan reducere dit kropsfedt, men det kan være svært for de fleste.

Træning påvirker ikke starten på overgangsalderen

Håbet om at meget motion og hård fysisk træning kan udsætte risikoen for tidlig overgangsalder, bliver afvist i en ny undersøgelse af over 100.000 kvinder.

Derfor skal du tabe dig inden det er for sent

Hvis du vil tabe dig, så skal du ikke vente til du er gået på pension, for så risikerer du både tidligere død og hoftebrud.

Midaldrende kvinder falder meget oftere

Kvinder har allerede fra 40 års-alderen en markant øget risiko for at falde og dermed risiko for hoftebrud og hjernerystelse.

1
2

Kvinders celler lever længere med en sund kost

Du får et bedre helbred i alderdommen, hvis du spiser sundere, fordi dine celler aldrer langsommere.

Øjensygdom kan være tegn på Alzheimers

Lider du af øjensygdomme som grøn stær, AMD eller diabetisk retinopati kan det være tegn på Alzheimers og demens.

Soja kan styrke knoglerne både før og efter overgangsalderen

Sojaproteiner kan modvirke de negative virkninger, der følger af overgangsalderen i form af knogleskørhed og stofskifteproblemer.

Kontrol er vigtig for hvor gammel du føler dig

Jo mere kontrol du har over dit eget liv og jo mere fysisk aktiv, du er, des yngre føler du dig.

Følsomhed over for bitter mad øger kræftrisikoen

Synes du ofte at mad og drikke smager for bittert har du en højere risiko for at blive ramt af kræft.

Din hjerne bliver langsom hvis du drikker for lidt i sommervarmen

Nyder du den lange sommer i haven med at klippe og beskære uden at få noget at drikke kan det gå ud over koncentrationen og evnen til at løse problemer.

Undgå brystkræft ved at spise tidlig aftensmad

Risikoen for brystkræft kan reduceres ved at spise en tidlig aftensmad - eller sørge for først at gå i seng et par timer efter dit sidste måltid.

Mange lever unødigt med smerter i skeden

Vaginal tørhed er tilsyneladende et tabu-emne. Alt for få kvinder taler med deres læge eller andre om tørhed i skeden - og derfor får de ikke hjælp med problemet.