30 sekunders træning for fuld knald kan forebygge diabetes

Højintensiv intervaltræning kan på bare to uger ændre dit glukose-stofskifte og dermed reducere din risiko for diabetes 2.

Tarmbakterier sikrer dig et sundt, langt liv

Bakteriekulturen i tarmsystemet hos mennesker, der bliver 100 år, er ofte lige så sund som hos 30-årige.

Hormonbehandling sikker for kvinder med migræne

Migræne kan uden større risiko behandles med hormonterapi samtidig med at det reducerer mange andre ubehagelige symptomer på overgangsalderen.

Drik ekstra vand og undgå blærebetændelse

Rammes du ofte af blærebetændelse, så kan det være en god ide at drikke mere vand.

Spis morgenmad for et sundt hjerte

Dropper du morgenmaden i håbet om at slanke dig risikerer du at blive ramt af højt blodtryk og andre hjertekarproblemer.

Så lidt skal du motionere for at undgå depression

Frygter du at blive ramt af depression, så kan motion være en effektiv måde at afværge risikoen.

Derfor bliver du svagere efter overgangsalderen

Overgangsalderens reduktion af østrogen-produktionen er forklaringen på at dine muskler svækkes med alderen.

8 råd til at undgå demens

Hvis midaldrende reducerer problemer som høretab, forhøjet blodtryk, overvægt og depression kan det forhindre en tredjedel af verdens demenstilfælde.