For et stykke tid siden, kunne man i Jyllands-Posten læse en artikel om Mette Vesterø, der var sygemeldt med stress. Overskriften på artiklen (og en af Mettes egne forklaringer på, hvorfor det var gået så galt) var:
"Jeg havde glemt at yde omsorg for mig selv"
Jeg blev så glad for, at netop denne sætning var valgt til overskrift, fordi den dermed sætter fokus på det ALLERvigtigste i forhold til at forebygge stress:
At yde omsorg for sig selv.
...at stress og travlhed er IKKE det samme, selvom begreberne ofte bruges i flæng?
Måske blandes de så meget sammen, fordi grænsen mellem de to begreber er hårfin.
Julen handler om kærlighed - og om nærvær og hjerteenergi.
På trods af dette, får julen ofte store negative følelser frem i os - og nogen gange endda i en temmelig ukontrolleret form, der skaber svære vilkår for både kærlighed og nærvær, der drukner i konflikter, skuffelser og skænderier.
Hvis du af og til føler dig udfordret i julen, så kig med i denne video, der bl.a giver dig en kort øvelse til, hvordan du hurtigt går fra at være julevred til at føle julefred.
Øvelsen kan bruges både forebyggende og som “førstehjælp”, hvis julevreden alligevel skulle opstå.
Jeg ønsker dig og din familie en rigtig glædelig, kærlig og hjertelig jul.
De bedste hilsener
Lisbeth
