Skip to main content

Voksne Bloggere

Voksne Kvinders bloggere skriver om livet efter de fyrre, men også om livet med børn, forældre, mænd, sundhed og meget andet...

Sådan skaber du din nye identitet efter skilsmissen

Sådan skaber du din nye identitet efter skilsmissen

Hvordan bliver jeg overhovedet et helt menneske igen, når jeg føler mig halveret efter min skilsmisse?

Det er et spørgsmål, jeg rigtig ofte får i min praksis, uanset om det er et menneske, der selv har taget beslutningen om skilsmisse, eller om det er et menneske, der er blevet forladt.

Continue reading
  11250 Hits

Dyrk din spiritualitet

Dyrk din spiritualitet

Husk at leve i nuet og nyd naturen. Det virker som anti-depressiv medicin og er helt uden bivirkninger

Sindet skal helst både stimuleres og have ro. Begge dele er spirituelle aktiviteter, som menneskene har kendt til altid. Men vi har ikke altid vidst, at mennesker, der dyrker en eller anden spirituel, tilbagevendende aktivitet, er lykkeligere og bliver mindre syge end andre.

Continue reading
  6329 Hits

Sådan bliver du bedre til at multitaske

Sådan bliver du bedre til at multitaske

Jeg plejer ikke at være blandt dem, der udtaler sig positivt om fænomenet multitasking. Mange af os kvinder ser det som en styrke, at vi kan klare mange ting på én gang, men den grumme sandhed er, at vores hjerne ganske enkelt ikke er egnet til at håndtere flere processer, der foregår på samme tid. Resultatet er, at vores hjerne bliver overbelastet – og at vi dermed bliver mindre effektive. Altså lige det omvendte af, hvad vi går og bryster os af at være …

Continue reading
  7103 Hits

Kys, kram og kæl vigtigt for din lykkefølelse

Kys, kram og kæl vigtigt for din lykkefølelse

Det er almen viden, at et tilfredsstillende, aktivt sexliv har helbredsmæssige fordele, og glædesfyldt sex løfter humøret. Det hænger sammen med mange psykologiske og biologiske faktorer. 

Continue reading
  9341 Hits

Bevæg dig og få det bedre

Bevæg dig og få det bedre

Du skal bevæge dig for at holde din krop og sjæl i gang.

Derfor er træning nødvendig både rent forebyggende, og hvis man er gået helt i stå.

Continue reading
  4507 Hits

Fjern din personlige forhindringsbane

Fjern din personlige forhindringsbane

Engang imellem bliver mine værdier til et stupidt princip, der kun er med til at gøre det svært for mig selv. Som når jeg f.eks. ikke kan få det økologiske kød, jeg gerne vil have og ender med ikke at spise økologisk.

Continue reading
  4678 Hits

Tæl dine velsignelser og lær at være taknemmelig

Tæl dine velsignelser og lær at være taknemmelig

Livskriser er altid forbundet med muligheden for fornyelse, vækst og meningsfuld forandring. Men det gælder om at se modgang som en åben dør til mulighederne, man endnu ikke har gjort brug af.

Continue reading
  7420 Hits

Find lykken og glæden frem – det er aldrig for sent!

Find lykken og glæden frem – det er aldrig for sent!

Lykke og glæde hænger sammen, selv om mange tror at lykke kan købes. Læs her hvordan du bliver mere lykkelig ved at dyrke din evne til at glæde dig.

Continue reading
  9831 Hits

Lær at vise medfølelse overfor dig selv

Lær at vise medfølelse overfor dig selv

Vi har alle behov for anerkendelse, kærlighed og accept. Mange mennesker tror, at andre skal give os det, men i virkeligheden kommer det indefra. Man skal kunne elske og anerkende sig selv og vise ægte medfølelse for sig selv.

Spørg dig selv, hvad der skal til, for at du bliver tilfreds med dig selv i en konkret sammenhæng, hvor du er utilfreds.

Continue reading
  5475 Hits

Tilgiv andre for at komme videre i dit eget liv

Tilgiv andre for at komme videre i dit eget liv

I en periode på godt 11 år havde jeg ikke kontakt til min mor. Det var mit eget valg, at vi ikke skulle ses, og selv om jeg ikke havde besluttet mig for, at det skulle være for evigt, tog den ene dag den anden, og tiden gik.

Undervejs mente jeg, at jeg havde tilgivet, hvad der skulle tilgives – både hos min mor og hos mig selv – men den ultimative test indfandt sig, da jeg blev kontaktet af min mor kort efter, at min mand og jeg var kommet hjem med vores lille adoptivsøn fra Etiopien.

Continue reading
  6196 Hits