Voksne Bloggere

Voksne Kvinders bloggere skriver om livet efter de fyrre, men også om livet med børn, forældre, mænd, sundhed og meget andet...

Tal ordentligt – også når du træner

Tal ordentligt – også når du træner

Det, du siger til dig selv, mens du træner din krop, har stor betydning for din evne til at præstere! Man ved faktisk ikke præcis, hvorfor vi bliver trætte og må stoppe, når vi træner meget hårdt. Men undersøgelser viser, at vi kan forsætte længere eller arbejde hårdere, hvis den indre dialog er positiv.

Continue reading
  2554 Hits
  0 Comments
2554 Hits
0 Comments

10 grunde til at du ikke når din naturlige vægt

10 grunde til at du ikke når din naturlige vægt

Har du prøvet ”alt” for at tabe dig og holde din naturlige vægt? Og er der intet, der virker? Har du kæmpet i årevis og kørt op og ned på vægtskalaen? Og er du dødtræt af at bakse med vægten?

Continue reading
  5832 Hits
  0 Comments
5832 Hits
0 Comments

Sådan får du hul på to-do-listen

Sådan får du hul på to-do-listen

Der er tre temaer, der går igen, når jeg har kvinder i personlige rådgivningsforløb, og det slog mig atter i går, da én af dem sendte mig en sød mail. Hun var nemlig ikke liiiige kommet så langt med ”lektierne” som hun havde planlagt, og hun foreslog, at vi udskød vores aftale, så jeg ikke skulle spilde min tid på ingenting.

Continue reading
  3190 Hits
  0 Comments
3190 Hits
0 Comments