Voksne Bloggere

Voksne Kvinders bloggere skriver om livet efter de fyrre, men også om livet med børn, forældre, mænd, sundhed og meget andet...

Undgå skader på skiferien

Undgå skader på skiferien

Flere end 500.000 danskere tager hvert år på skiferie og nogle er endda af sted flere gange. I de sidste 5 år er antallet af os, der kommer til skade steget.

Continue reading
  3661 Hits

Sådan kommer du godt i gang med crosstraineren

Sådan kommer du godt i gang med crosstraineren

En af de træningsformer, hvor du bruger mest energi pr. minut og hurtigst øger din kondition, er langrendsløb.

Men du behøver ikke spænde skiene på eller vente til vintersæsonen for at få det høje energiforbrug. Crosstraineren som du finder i de fleste fitnesscentre, og som du kan købe til hjemmebrug, efterligner nemlig langrendsløbet i selve bevægelserne, og fordi du belaster både arme og ben samtidig er energiforbruget skyhøjt.

Continue reading
  14384 Hits