Spis sundere og undgå høretab
Vil du undgå at blive ramt af nedsat hørelse skal du spise sundt med fokus på fisk og grønt.
Spis dig til færre slidgigt-smerter
Spinat, kål, persille og andre fødevarer med K-vitamin kombineret med omega-3 fra fede fisk eller kosttilskud kan medvirke til at reducere risikoen og smerten ved slidgigt.
Faste styrker dit tarmsystem mod infektioner og andre problemer
Faster du i 24 timer vil dine stamceller i tarmen blive stærkere og bedre kunne forhindre infektioner eller andre tilstande, der påvirker tarmsystemet.
Medicin-pause øger risikoen for knoglebrud
Får du såkaldte bisfosfonater som medicin mod knogleskørhed, så bør du passe ekstra på, hvis du holder medicin-pause.
5 råd der sikrer dig et 14 år længere liv
Følger du fem livsstilsråd kan du leve op til 14 år længere end kvinder, der ikke følger dem.
Kosten kan afgøre hvornår du kommer i overgangsalderen
En kost rig på fisk og bælgfrugter kan medvirke til at forsinke den naturlige overgangsalder, mens pasta og ris kan fremskynde den. Tidspunktet for overgangsalderen har betydning for din risiko for både hjertesygdomme, kræft og knogleskørhed.
Sådan øger hedeture din risiko for hjertekar-problemer
Symptomer på overgangsalderen som hedeture har betydning for risikoen for at blive ramt af hjertekar-problemer og tidlig død.
