Bliv ved med at lære er et af de vigtigste råd til at bevare hukommelsen.

7 råd til at bevare hukommelsen

 

2. Brug dine sanser

Jo flere sanser, du bruger til at lære noget, desto mere af din hjerne vil blive involveret i at fastholde hukommelsen. I en undersøgelse blev voksne vist en serie følelsesmæssigt neutrale billeder, hvor hvert billede blev præsenteret sammen med en lugt. De skulle ikke huske, hvad de så. Senere fik de vist et sæt billeder, denne gang uden lugte, og de blev bedt om at angive, hvilke billeder, de havde set før. Forsøget viste, at deltagerne havde en god hukommelse af alle de billeder, der var forbundet med lugt, især dem, der var forbundet med behagelige dufte. Hjernescanning viste, at piriform cortex, der er den vigtigste lugtregion i hjernen, blev aktiv, når folk så objekter, der oprindelig var parret med lugte, også selv om der ikke længere var nogen lugt til stede, og de ikke havde gjort noget specielt for at huske dem. Så det er vigtigt at udfordre alle ens sanser, når man vover sig ud i det ukendte. Prøv for eksempel at gætte de ingredienser, som du kan lugte og smage, når du er på restaurant. Og mærk følelsen og duften af de materialer, du bruger.

Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?