Bliv ved med at lære er et af de vigtigste råd til at bevare hukommelsen.

7 råd til at bevare hukommelsen

 

3. Tro på dig selv

Myter om aldring kan bidrage til en svigtende hukommelse. Midaldrende og ældre klarer sig dårligere i hukommelsesopgaver, når de er udsat for negative stereotyper om aldring, men bedre, når de hører positive budskaber om alderens hukommelsesevne. Mennesker, der tror, at de har kontrol over deres hukommelsesfunktion er mindre tilbøjelige til at arbejde med at opretholde eller forbedre deres hukommelsesfærdigheder, og derfor er de mere tilbøjelige til at opleve kognitiv tilbagegang. Hvis du mener, du kan forbedre din hukommelse og udøver troen i praksis, så har du en bedre chance for at holde dit sind skarpt.

Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?