Frustreret kvinde med uglet hårDer kan være mange grunde til at hormonerne påvirker vores krop uhensigtsmæssigt. Lige fra slik til slankekure.

8 årsager til at dine hormoner bliver ustyrlige

 

1. Stresser du om aftenen?

Normalt falder niveauet af stresshormonet cortisol ved nattetide, hvilket har betydning for vores evne til at slappe af og falde i søvn. Men hvis du bliver urolig og stresset ud på aftenen, så betyder det, at cortisolniveauet stiger, og du får svært ved at falde i søvn.  Sørg for at finde ud af, om der er skjulte ting, der stresser dig og prøv at bearbejde dem inden du skal sove.

Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?

Seneste nyt om overgangsalderen