Afbrydelser af søvnen gør dig sur og tvær
Er du sur og tvær her til morgen, så skyldes det måske, at du er vågnet flere gange i løbet af natten.
Den dybe søvn afgørende for dit immunsystem
I mere end et århundrede har forskerne vist, at søvn er vigtig for at fastholde minder og nu viser det sig også at søvnen er vigtig for immunsystemets hukommelse.
Sådan kan du undgå kronisk søvnløshed
En times kognitiv adfærdsterapi kan redde dig fra at blive ramt af kronisk søvnløshed.
Sådan kan du træne din snorken væk
Træner du din mund og tunge på den rigtige måde kan du reducere din snorken markant - og hjælpe både din egen og din partners nattesøvn.
6 skjulte farer ved snorken
Snorker du eller din mand alvorligt er det ikke bare irriterende, men kan ifølge adskillige undersøgelser ligefrem medføre alvorlige helbredsproblemer.
Rengøring får dig til at sove dårligere
Har du søvnproblemer, så er det vigtigt enten at dyrke motion eller haven. Til gengæld skulle du måske overlade rengøringen og børnepasningen til andre.
6 problemer ved for lavt melatonin-niveau
Det såkaldte søvnhormon melatonin er afgørende for vores søvn, men har også over de seneste år vist sig at have betydning for flere andre lidelser og problemer.