Afbrydelser af søvnen gør dig sur og tvær

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

Er du sur og tvær her til morgen, så skyldes det måske, at du er vågnet flere gange i løbet af natten.

6 skjulte farer ved snorken

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

Snorker du eller din mand alvorligt er det ikke bare irriterende, men kan ifølge adskillige undersøgelser ligefrem medføre alvorlige helbredsproblemer.

Rengøring får dig til at sove dårligere

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

Har du søvnproblemer, så er det vigtigt enten at dyrke motion eller haven. Til gengæld skulle du måske overlade rengøringen og børnepasningen til andre.

6 problemer ved for lavt melatonin-niveau

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

Det såkaldte søvnhormon melatonin er afgørende for vores søvn, men har også over de seneste år vist sig at have betydning for flere andre lidelser og problemer.

Snorken gør dig dement mange år før tid

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

Den dybe søvn afgørende for dit immunsystem

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

I mere end et århundrede har forskerne vist, at søvn er vigtig for at fastholde minder og nu viser det sig også at søvnen er vigtig for immunsystemets hukommelse.

Sådan kan du undgå kronisk søvnløshed

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

En times kognitiv adfærdsterapi kan redde dig fra at blive ramt af kronisk søvnløshed.

Sådan kan du træne din snorken væk

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

Træner du din mund og tunge på den rigtige måde kan du reducere din snorken markant - og hjælpe både din egen og din partners nattesøvn.

For meget søvn øger risikoen for slagtilfælde

Written by Redaktionen. Posted in Søvn

Hvis du sover mere end 8 timer hver nat, øges din risiko for slagtilfælde med 46 pct., viser ny undersøgelse.

1
2
3
4
5