Mange studier har vist at kosten kan dæmpe udviklingen og symptomerne på leddegigt. Et nyt studie har listet fødevarerne og deres effekt op.

Hvis du er enten overvægtig eller undervægtig, virker medicinen ikke tilstrækkeligt, og du vil derfor have sværere ved at få din leddegigt til at falde til ro.

Hvis man bl.a. har forhøjet blodtryk, er for tyk eller har for højt kolesteroltal øger det risikoen for at udvikle nyresygdom.

Laks, makrel og sild indeholder omega-3 fiskeolie, der mindsker risikoen for betændelsestilstande med 29.pct.

Leddegigt er en såkaldt inflammatorisk sygdom, hvor immunsystemet går i selvsving. Udover motion, rygestop og sunde spisevaner, er der også mere overraskende råd til at reducere risikoen.

Det er kombinationen af rygning og indtagelse af for meget salt, der spiller en rolle for udviklingen af leddegigt. Rygere, der kun indtager meget lidt salt, er ikke i risikozonen, viser ny, svensk undersøgelse.

Selv om smerter kan få en til at lægge sig på sofaen, så er det nok noget af det eneste, man ikke skal gøre