Skip to main content

8 tips til at undgå et slagtilfælde

{snippet pagead}

8. Rygestop

Rygning accelererer en fortykkelse af blodet, og det øger mængden af plakdannelse i arterierne. "Sammen med en sund kost og regelmæssig motion, er rygestop en af de vigtigste livsstilsændringer, der kan være med til at mindske risikoen for slagtilfælde betydeligt," siger .dr. Rost.

Anbefaling: Rygestop.

Sådan opnår du det:

  • Spørg din læge til råds om den mest hensigtsmæssige måde for dig at holde op på.
  • Brug hjælpemidler i form af nikotinplastre, tyggegummi, rådgivning, eller medicin.
  • Giv ikke op. De fleste rygere må forsøge sig flere gange. Se et mislykket forsøg som et skridt til at bringe dig nærmere dit mål om rygestop.