Skip to main content

5 tips til at stresse af

Konstant stress kan have nogle reelle fysiske virkninger på kroppen. Udover at det kan påvirke ens humør, søvn og appetit, så kan det også gå ud over hjertet.

Læs videre

6 tips til at få has på søvnunderskuddet

Søvnmangel kan bl.a. føre til, at man lettere bliver forkølet, tager på i vægt eller øger risikoen for at få  hjertesygdomme eller diabetes. Så det er vigtigt, at du får den søvn, du skal have.

Læs videre

Sov godt med faste rutiner

Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner midt om natten uden at kunne falde i søvn igen, så prøv at følge nogle faste rutiner. De kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn.

Læs videre

7 slags søvnløshed

Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting, der spænder fra fysiske til psykiske problemer. Problemer som mange ikke gør sig klart.

Læs videre