Kvindelige ledere mødes med fordomme og modstand fra kollegerne, og det går ud over den mentale sundhed. Mænd derimod har ingen problemer med at udøve magt.
Har du brug for hjælpende hånd fra en mand bør du først overveje fodtøjet, for høje hæle taler mere til mænds hjælpsomhed end flade sko.
Søvnmangel kan bl.a. føre til, at man lettere bliver forkølet, tager på i vægt eller øger risikoen for at få hjertesygdomme eller diabetes. Så det er vigtigt, at du får den søvn, du skal have.
Mange, der lider af kroniske smerter, har også en dårlig søvnkvalitet, og det gør en mere følsom over for smerter. Derfor gælder det om at bryde den onde cirkel.
De kortere og mørkere dage kan udløse en form for depression, der kan gøre en træt og modløs.
Konstant stress kan have nogle reelle fysiske virkninger på kroppen. Udover at det kan påvirke ens humør, søvn og appetit, så kan det også gå ud over hjertet.
Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner midt om natten uden at kunne falde i søvn igen, så prøv at følge nogle faste rutiner. De kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn.
Et nyt studie har vist, at nærighed kan øge stressniveauet. Og noget tyder på, at det er den dårlige samvittighed der går ud over sjælefreden.
Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting, der spænder fra fysiske til psykiske problemer. Problemer som mange ikke gør sig klart.