Sov bedre uden din iPad

Ligger du også med din iPad eller anden tablet og læser til langt ud på aftenen, så kan det være forklaringen på at du sover dårligere.

Læs mere ...

Sov godt med faste rutiner

Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner midt om natten uden at kunne falde i søvn igen, så prøv at følge nogle faste rutiner. De kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn.

Læs mere ...

7 slags søvnløshed

Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting, der spænder fra fysiske til psykiske problemer. Problemer som mange ikke gør sig klart.

Læs mere ...