Sov bedre uden din iPad

Ligger du også med din iPad eller anden tablet og læser til langt ud på aftenen, så kan det være forklaringen på at du sover dårligere.

Læs mere ...

Sov godt med faste rutiner

Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner midt om natten uden at kunne falde i søvn igen, så prøv at følge nogle faste rutiner. De kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn.

Læs mere ...

7 slags søvnløshed

Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting, der spænder fra fysiske til psykiske problemer. Problemer som mange ikke gør sig klart.

Læs mere ...

6 tips til at få has på søvnunderskuddet

Søvnmangel kan bl.a. føre til, at man lettere bliver forkølet, tager på i vægt eller øger risikoen for at få  hjertesygdomme eller diabetes. Så det er vigtigt, at du får den søvn, du skal have.

Læs mere ...

Sov bedre trods kroniske smerter

Mange, der lider af kroniske smerter, har også en dårlig søvnkvalitet, og det gør en mere følsom over for smerter. Derfor gælder det om at bryde den onde cirkel.

Læs mere ...