Lange arbejdsuger skader dit helbred

Written by Redaktionen. Posted in Arbejde

En arbejdsuge på over 39 timer er usundt og sætter medarbejdernes helbred på spil - især kvinders.

Du bliver sundere af at tygge din mad ordentligt

Written by Redaktionen. Posted in Din mad

Hvis du tygger maden ordentligt kan det øge din munds immunsystem og beskytte dig mod sygdom.

Derfor skal du spise færre proteiner fra kød

Written by Super User. Posted in Din mad

Kvinder omkring overgangsalderen har en forøget risiko for hjertesvigt, hvis de spiser for mange proteiner fra kød.

Derfor er motion vigtig for din hjerne

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Træner du mindre og mindre med alderen, så kan det gå ud over dine mentale evner.

Alkohol forringer dine luftveje

Written by Redaktionen. Posted in Alkohol

Drikker du meget udånder du mindre nitrogenoxid og risikerer måske luftvejsinfektioner.

Moderat træning beskytter mod autoimmune sygdomme

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Bare 20 minutters moderat træning har en anti-inflammatorisk effekt, der kan måles i blodet og reducere risikoen for gigt, fibromyalgi og andre autoimmune sygdomme.

Moderat motion holder din hjerne ung i alderdommen

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Begynder du at løbe eller dyrke anden moderat motion i midalderen sikrer du, at din hjerne fungerer bedre som gammel.

Derfor bliver du udbrændt og stresset

Written by Redaktionen. Posted in Arbejde

Udbrændthed skyldes et misforhold mellem en persons ubevidste behov og arbejdspladsens muligheder og krav.

Sådan undgår du faren ved at sidde ned dagen lang

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Risikoen ved at sidde ned i otte eller flere timer om dagen - uanset om det er på arbejde, hjemme eller i bilen - kan elimineres med en times fysisk aktivitet dagligt.

1
2
3
4
5