Slankekurs

Slankekurs: Sundhed med sund fornuft af Per Brændgaard er en guidebog til dig, der gerne vil tabe dig på en effektiv og sund måde.

Brændgaard forklarer i sin bog, at man ikke taber sig ved at gå på slankekur. Man taber sig derimod ved at ændre nogle ting i sin hverdag med små skridt (slankekurs), og det er disse små skridt, der er skrevet ned i denne guide.

Ved at bruge de små skridt, er det nemmere at holde kursen resten af livet, og derved får du et varigt vægttab. De små skridt kan f.eks. være, at gå i stedet for at tage bilen, at skifte den tykke skive ost ud med en tynd skive m.m.