Man kan være vegetar på mange forskellige måder, så find ud af, hvilken type dine evt. vegetar-venner er. Så undgår du at jokke i spinaten næste gang, du skal have dem til middag.
Det er ikke kun i forbindelse med højtiderne, at nogle af os, fylder os vildt meget med kalorier. Det er der faktisk nogle, der gør hver eneste dag.
Har du svært ved at holde op med at ryge, så prøv at spise fede fisk eller tag omega-3 tilskud.
Nogle kosttilskud øger effekten af medicin, andre nedsætter den. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad man blander sammen.
Modsat mættet fedt som smør, så får flerumættet fedt ikke dit kolesteroltal til at stige.
Middelhavsdiæten reducerer risikoen for at udvikle kronisk nyresygdom, der kan resultere i hjertekarsygdom og blodpropper.
Der er en tendens til, at vi spiser oftere ude, fordi det er hurtigt, nemt og overkommeligt. Men pas på…
Du kan træne din hjerne til at længes efter sund mad. Og metoden ligner nærmest den metode man bruger, når man skal træne en lille hundehvalp.
De sunde chiafrø bliver mere og mere populære, men de kan også være livsfarlige, hvis man ikke indtager dem rigtigt.