Kraftig menstruation før overgangalderen kan medføre anæmi og en forringet livskvalitet, som dog kan afhjælpes med jerntilskud.
Det er ikke ligegyldigt, hvad vi spiser om sommeren – hvis vi vil bevare en sund hud og få den bedste glød.
Den mad vi spiser på en dyr restaurant smager åbenbart bedre – bare fordi den er dyr, ikke nødvendigvis fordi kokken er dygtigere.
Det er bedst, hvis du kan få alle dine vitaminer og mineraler fra fødevarer og ikke kosttilskud.
Fjerkræ er køkkenets fjende nr. 1, når det gælder udbredelsen af multiresistente E.colibakterier.
Selv om en ny undersøgelse frikender kalktilskud for at øge risikoen for hjerteproblemer, så anbefaler forskerne stadig, at du får dit kalktilskud gennem kosten.
Det er vigtigt at spise fisk og skaldyr et par gange om ugen, men der er nogle du bør indtage i mindre mængder, hvis du vil undgå kviksølvforgiftning.
Svensk undersøgelse har klarlagt, hvor stort et areal vores fordøjelseskanal optager. Og det er imponerende størrelser. Kanalens mange folder og fremspring er nemlig designet til at maksimere vores indtag af næringsstoffer.
Hvis du drikker mindst en kop kaffe om dagen, kan du nedsætte din risiko for at få leverkræft med mellem 29 og 50 pct., viser to undersøgelser.Nyheder fra Klog Kost
-
Weekend slik øger risikoen for IBD
Spiser du en halv - eller hel - pose matadormiks fredag aften foran skærmen, så skal du ikke blive overrasket hvis du bliver ramt af colitis eller Crohns.
-
Valnødder styrker tarmen og hjertet
Spiser du valnødder dagligt kan det forebygge hjertekar-problemer ved at styrke bakteriekulturer i dit tarmsystem.
-
Kan fedtfattig mælk forlænge dit liv?
Fedtfattig mælk kan muligvis bidrage til at du får et længere liv end hvis du drikker sødmælk eller undlader at drikke mælk.
-
Se på din kost for at undgå synstab
Rødt og forarbejdet kød, stegt mad, raffinerede korn og mejeriprodukter med højt fedtindhold ser ud til at øge risikoen tre gange for at udvikle en øjensygdom, der skader nethinden og påvirker en persons centrale syn.
-
Zink og folat hjælper ikke på mænds fertilitet - prøv æggehvider
Zink og folat har i årtier været fremhævet som effektive kosttilskud til behandling af mandlig infertilitet, men har ingen effekt i en ny stor undersøgelse. En anden ny undersøgelse anbefaler at spise mindre fedt og flere æggehvider.
-
Løg og hvidløg kan beskytte mod brystkræft
Spiser du flere løg og hvidløg kan det være en opskrift til at reducere risikoen for brystkræft, hvis man skal tro et nyt amerikansk studie.
-
Fedtfattig kost kan redde dig fra at dø af brystkræft
Flere grøntsager, frugter og korn som en del af et fedtfattig diæt kan reducere kvinders risiko for dødsfald pga. brystkræft markant efter overgangsalderen.
-
Spis valnødder for at sænke dit blodtryk
Når valnødder kombineres med en diæt, der er lav på mættede fedtstoffer, kan de medvirke til at sænke blodtrykket hos personer med risiko for hjertekarsygdom.