Kraftig menstruation før overgangalderen kan medføre anæmi og en forringet livskvalitet, som dog kan afhjælpes med jerntilskud.
Det er ikke ligegyldigt, hvad vi spiser om sommeren – hvis vi vil bevare en sund hud og få den bedste glød.
Den mad vi spiser på en dyr restaurant smager åbenbart bedre – bare fordi den er dyr, ikke nødvendigvis fordi kokken er dygtigere.
Det er bedst, hvis du kan få alle dine vitaminer og mineraler fra fødevarer og ikke kosttilskud.
Fjerkræ er køkkenets fjende nr. 1, når det gælder udbredelsen af multiresistente E.colibakterier.
Selv om en ny undersøgelse frikender kalktilskud for at øge risikoen for hjerteproblemer, så anbefaler forskerne stadig, at du får dit kalktilskud gennem kosten.
Det er vigtigt at spise fisk og skaldyr et par gange om ugen, men der er nogle du bør indtage i mindre mængder, hvis du vil undgå kviksølvforgiftning.
Svensk undersøgelse har klarlagt, hvor stort et areal vores fordøjelseskanal optager. Og det er imponerende størrelser. Kanalens mange folder og fremspring er nemlig designet til at maksimere vores indtag af næringsstoffer.
Hvis du drikker mindst en kop kaffe om dagen, kan du nedsætte din risiko for at få leverkræft med mellem 29 og 50 pct., viser to undersøgelser.Nyheder fra Klog Kost
-
Flavonoler kan beskytte mod Alzheimers
Spiser eller drikker du mange frugter, grøntsager eller te, der indeholder antioxidante flavonoler, har du måske en mindre risiko for at udvikle Alzheimers demens år senere.
-
Proteinrige diæter kan øge risikoen for blodpropper
Diæter med højt proteinindhold, som Dukan-kuren, kan hjælpe folk med at tabe sig og opbygge muskler, men en ny undersøgelse med mus antyder, at de medfører mere plak i arterierne.
-
Valnødder kan begrænse demens hos gamle rygere
Valnødder kan hjælpe med at imødegå langsom kognitiv tilbagegang hos ældre, der enten har røget eller i forvejen har tegn på demens.
-
Er du oppustet, så skær ned på planteproteinerne
Kostfibre er godt for tarmsystemet, men spiser du en en fiberrig kost med mange planteproteiner har du en øget risiko for oppustethed.
-
Ketogen diæten skal ikke vare for længe
Ketogen diæter - hvor 99 procent af kalorierne kommer fra fedt - har sunde helbredseffekter på kort sigt, men viser negative virkninger efter cirka en uge.
-
5 råd til et balanceret tarmsystem
Fem råd til et sundt og balanceret tarmsystem kan være afgørende for at forebygge og undgå en lang række helbredsproblemer og sygdomme.
-
Derfor kan yoghurt hjælpe til at reducere risikoen for brystkræft
Yoghurt kan måske være med til at forebygge risikoen for brystkræft ved at sikre en større andel gode tarmbakterier end skadelige baktierier i mikrobiotaen.
-
Quercetin kan medvirke til at sænke dit blodtryk
Indtagelse af flavonoidet quercetin kan tilsyneladende reducere højt blodtryk hos patienter, der lider af hjerte-kar-sygdom.