Færdigretter, desserter og sodavand er fyldt med skjult sukker, der er skadeligt for hjertet, fordi det fremmer kroniske sygdomme som fedme og diabetes.Rygere bør holde sig fra kosttilskud
Kosttilskud har vist sig at øge risikoen for at udvikle kræft. Derfor bør mennesker, der enten har lungekræft eller er i risiko for at få det, undgå antioxidanter, viser en ny svensk undersøgelse foretaget på mus.
Chokolade, te og bær forebygger diabetes
Så er der givet grønt lys for, at du kan snuppe dig et stykke chokolade med god samvittighed.
Mærkater på maden gør dig sundere
En rød, gul eller et grøn mærkat på kantinens eller cafeteriaets mad kan få dig til at spise sundere, også på lang sigt. Det viser en ny toårig undersøgelse, der er foretaget i et hospitals cafeteria.
Spis langsomt og hold vægten
Hvis du spiser langsommere, øger du chancerne for at du vil føle dig mæt i længere tid efter måltidet.
Multivitaminer er spild af penge
Tre undersøgelser godtgør nu, at kosttilskud hverken forlænger livet eller afværger hjertesygdomme og hukommelsestab.
Spis julemad med mindfulness og balance
Du kan sagtens nyde alle julens smagsoplevelser, uden helt at miste kontrollen – og derefter hade dig selv for det. Kodeordene er: Mindfulness og balance.
De fleste kvinder har hørt at tranebær skulle hjælpe på urinvejsinfektioner, men nu viser en ny analyse af eksisterende forskning at der er mange andre fordele ved bærret.