5 fødevarer midaldrende bør droppe

1. Drop saltet.

For meget salt i kosten er dårligt for dit blodtryk. Det får nemlig din krop til at holde på vandet, hvilket igen påvirker dit blodtryk. Jo højere blodtryk du har, des større belastning af dit hjerte, dine nyrer, dine blodårer og din hjerne. Højt blodtryk kan føre til hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresygdomme. Og så er det tilmed sådan, at hvis du spiser for meget salt, så kan det være sådan, at den blodtryksmedicin, du måske også spiser, ikke virker så godt som den kunne. Det kan godt være, at du har lært at holde igen med saltet på dine pomfritter osv., men vær også opmærksom på alt det skjulte salt i f.eks. ost, pålægskød, frossen mad og pizzaer.

Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?

Nyheder fra Klog Kost