5 fødevarer midaldrende bør droppe

4. Hold igen med sukkeret.

De fleste undgår sukker af den årsag, at de ikke vil tage på. Men det er kun den ene side af sukkerets skadelige virkninger. Forskere har fundet frem til, at for meget sødt kan få dig til på flere måder at ældes før tid. Når du spiser sukker, om det så er i form af is, slik eller i det lækre brød, restauranterne serverer inden maden, så omdanner din krop sukkeret til glukose. Den største helbredsrisiko ved at have for meget glukose i blodet er øget risiko for diabetes. I sig selv kan diabetes være farligt, men det kan også føre til yderligere helbredsproblemer som hjertekar-sygdomme samt nyre- og nerveskader. Diabetikere kan også få hud-, mund- og knogleproblemer, som får kroppen til at se – og føles – ældre end den er.

Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?

Nyheder fra Klog Kost