9 ukendte årsager til at du overspiser

3. Du skal snart have menstruation

Mange kvinder kender til at de bliver særligt sultne op til menstruationen. Under PMS stiger produktionen af progesteron, og det ser ud til at påvirke vores følelse af sult. Desuden føler vi os også ofte lidt utilpas både mentalt og fysisk, hvilket igen medfører en ekstra trang til mad.

4. Du tager visse typer medicin

Mange typer medicin kan stimulere din appetit. Stadig flere præparater, bl.a. mod leddegigt og allergi, har denne bivirkning. I nogle tilfælde får du din normale appetit tilbage straks du holder op med medicinen, men ved kroniske tilstande kan det være et varigt problem.

5. Du skulle have spist bedre til morgen

Vi har hørt det før. Men det vigtigste måltid er altså morgenmaden. Og du skal have protein. Måske begynder du dagen med for lidt protein, for meget fedt og for meget sukker? Du får måske også for få fibre, hvilket betyder, at du ikke føler dig mæt ret længe.

6. Du drikker for mange sukkerfri sodavand

Sodavand uden kalorier sender en besked til din hjerne om at der netop er kalorier på vej. Og når hjernen så bliver snydt, svarer den igen med at sende sultsignaler tilbage. Forskerne er ikke helt klare over, hvordan det sker, men de er sikre på, at light ikke nødvendigvis betyder light.

Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?

Nyheder fra Klog Kost