• Forsiden
  • Din psyke
    • Depression
    • Stress
    • Søvn
    • Adfærd
  • Din krop
    • Lidelser & tilstande
    • Sygdomme
  • Livsstil
    • Alkohol
    • Apps & gadgets
    • Arbejde
    • Ferie
    • Fritid
    • Kosten
    • Kultur
    • Motion
    • Rygning
    • Slankekur
    • Bøger
  • Relationer
    • Relationer
    • Din mand
    • Dine børn
    • Din familie
    • Venner og kolleger
    • Parforhold
  • Bloggere
  • Om os

Voksne Kvinder logo

Muskeltræning vigtig inden du bliver for gammel

Skrevet af Redaktionen i Motion

Træning af musklerne efter overgangsalderne er vigtig for at få en god alderdom uden for mange fysiske skavanker.

Læs mere ...

Så vigtigt er det at gå hurtigere

Skrevet af Redaktionen i Motion

Med alderen har vi tendens til at gå langsommere og for hjertepatienter kan det blive dyrt både for dem selv og for samfundet.

Læs mere ...

Sen træningsstart kan stadig redde dit hjerte

Skrevet af Redaktionen i Motion

Det er ikke for sent at starte på at træne din krop op til at forebygge hjertekarproblemer - selv om du nærmer dig pensionsalderen mere og mere.

Læs mere ...

30 sekunders træning for fuld knald kan forebygge diabetes

Skrevet af Redaktionen i Motion

Højintensiv intervaltræning kan på bare to uger ændre dit glukose-stofskifte og dermed reducere din risiko for diabetes 2.

Læs mere ...

Moderat træning beskytter mod autoimmune sygdomme

Skrevet af Redaktionen i Motion

Bare 20 minutters moderat træning har en anti-inflammatorisk effekt, der kan måles i blodet og reducere risikoen for gigt, fibromyalgi og andre autoimmune sygdomme.

Læs mere ...

Pensionerede kvinder knokler stadig mest i hjemmet

Skrevet af Redaktionen i Motion

Kvinder laver stadig meget mere husarbejde end deres mand efter pensionsalderen, men medmindre man sover dårligt kan det faktisk være godt for helbredet.

Læs mere ...

Cykelturen på arbejde er lige så effektiv som fitness

Skrevet af Redaktionen i Motion

Tager du cyklen på arbejde er det lige så effektivt som den ensformige træning i fitnesscentret, hvis du gerne vil tabe dig.

Læs mere ...

Dans dig til en bedre hukommelse og balance

Skrevet af Redaktionen i Motion

Vil du undgå at blive ramt af alderstegn som demens og muskelsvækkelse, så skulle du overveje at gå til dans.

Læs mere ...

Moderat motion holder din hjerne ung i alderdommen

Skrevet af Redaktionen i Motion

Begynder du at løbe eller dyrke anden moderat motion i midalderen sikrer du, at din hjerne fungerer bedre som gammel.

Læs mere ...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Tilmeld dig vort nyhedsbrev

Følg @VoksneKvinder

Seneste

Alle knoglebrud øger risikoen for at brække knogler igen

Kvinders fedtprocent kan beskytte mod hjertekar-sygdom

Tarmlidelse kan skyldes kløen

  • Forsiden
  • Din psyke
    • Depression
    • Stress
    • Søvn
    • Adfærd
  • Din krop
    • Lidelser & tilstande
      • Alder
      • Allergi
      • Depression
      • Hedeture
      • Huden
      • Overvægt
      • Sexliv
      • Smerter
      • Stress
      • Søvnproblemer
      • Vira og bakterier
      • Overgangsalder
      • Hukommelse
    • Sygdomme
      • Diabetes
      • Gigt
      • Hjernen
      • Hjertekar
      • Knoglerne
      • Knogleskørhed
      • Kræft
      • Luftvejene
      • Mave-tarm
      • Sanserne
      • Underlivet
      • Endokrine
  • Livsstil
    • Alkohol
    • Apps & gadgets
    • Arbejde
    • Ferie
    • Fritid
    • Kosten
      • D-vitamin
    • Kultur
    • Motion
    • Rygning
    • Slankekur
    • Bøger
  • Relationer
    • Relationer
    • Din mand
    • Dine børn
    • Din familie
    • Venner og kolleger
    • Parforhold
      • Maj Wismann - sexolog
  • Bloggere
  • Om os