• Forsiden
  • Din psyke
    • Depression
    • Stress
    • Søvn
    • Adfærd
  • Din krop
    • Lidelser & tilstande
    • Sygdomme
  • Livsstil
    • Alkohol
    • Apps & gadgets
    • Arbejde
    • Ferie
    • Fritid
    • Kosten
    • Kultur
    • Motion
    • Rygning
    • Slankekur
    • Bøger
  • Relationer
    • Relationer
    • Din mand
    • Dine børn
    • Din familie
    • Venner og kolleger
    • Parforhold
  • Bloggere
  • Om os

Voksne Kvinder logo

Muskeltræning vigtig inden du bliver for gammel

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Træning af musklerne efter overgangsalderne er vigtig for at få en god alderdom uden for mange fysiske skavanker.

Læs mere ...

Så vigtigt er det at gå hurtigere

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Med alderen har vi tendens til at gå langsommere og for hjertepatienter kan det blive dyrt både for dem selv og for samfundet.

Læs mere ...

Sen træningsstart kan stadig redde dit hjerte

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Det er ikke for sent at starte på at træne din krop op til at forebygge hjertekarproblemer - selv om du nærmer dig pensionsalderen mere og mere.

Læs mere ...

30 sekunders træning for fuld knald kan forebygge diabetes

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Højintensiv intervaltræning kan på bare to uger ændre dit glukose-stofskifte og dermed reducere din risiko for diabetes 2.

Læs mere ...

Moderat træning beskytter mod autoimmune sygdomme

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Bare 20 minutters moderat træning har en anti-inflammatorisk effekt, der kan måles i blodet og reducere risikoen for gigt, fibromyalgi og andre autoimmune sygdomme.

Læs mere ...

Pensionerede kvinder knokler stadig mest i hjemmet

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Kvinder laver stadig meget mere husarbejde end deres mand efter pensionsalderen, men medmindre man sover dårligt kan det faktisk være godt for helbredet.

Læs mere ...

Cykelturen på arbejde er lige så effektiv som fitness

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Tager du cyklen på arbejde er det lige så effektivt som den ensformige træning i fitnesscentret, hvis du gerne vil tabe dig.

Læs mere ...

Dans dig til en bedre hukommelse og balance

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Vil du undgå at blive ramt af alderstegn som demens og muskelsvækkelse, så skulle du overveje at gå til dans.

Læs mere ...

Moderat motion holder din hjerne ung i alderdommen

Written by Redaktionen. Posted in Motion

Begynder du at løbe eller dyrke anden moderat motion i midalderen sikrer du, at din hjerne fungerer bedre som gammel.

Læs mere ...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Tilmeld dig vort nyhedsbrev

Følg @VoksneKvinder

Seneste

Tarmlidelse kan skyldes kløen

Valnødder kan måske redde dig fra brystkræft

Derfor skal du ikke opgive behandling mod tørre slimhinder

  • Forsiden
  • Din psyke
    • Depression
    • Stress
    • Søvn
    • Adfærd
  • Din krop
    • Lidelser & tilstande
      • Alder
      • Allergi
      • Depression
      • Hedeture
      • Huden
      • Overvægt
      • Sexliv
      • Smerter
      • Stress
      • Søvnproblemer
      • Vira og bakterier
      • Overgangsalder
      • Hukommelse
    • Sygdomme
      • Diabetes
      • Gigt
      • Hjernen
      • Hjertekar
      • Knoglerne
      • Knogleskørhed
      • Kræft
      • Luftvejene
      • Mave-tarm
      • Sanserne
      • Underlivet
      • Endokrine
  • Livsstil
    • Alkohol
    • Apps & gadgets
    • Arbejde
    • Ferie
    • Fritid
    • Kosten
      • D-vitamin
    • Kultur
    • Motion
    • Rygning
    • Slankekur
    • Bøger
  • Relationer
    • Relationer
    • Din mand
    • Dine børn
    • Din familie
    • Venner og kolleger
    • Parforhold
      • Maj Wismann - sexolog
  • Bloggere
  • Om os