Skip to main content

Rejs dig op og red livet

{snippet modul199}
 
{module 187}

Kvinder over en vis alder har en større risiko for at dø for tidligt, hvis de sidder for længe i løbet af dagen.

Og det gælder også selv om man tager højde for andre risikofaktorer som kroniske sygdomme, generel kondition og fysisk mobilitet.

Det viser en ny undersøgelse, som dokumenterer, at for meget tid i lænestolen er forbundet med en række helbredsproblemer.

”Antagelsen har hidtil været, at hvis du er fit og fysisk aktiv, vil det beskytte dig mod sygdomme og tidlig død, også selvom du hver dag tilbringer enormt meget tid i siddende stilling,” siger forskeren Rebecca Seguin, assisterende professor i ernæringsvidenskab ved Cornell University’s College of Human Ecology.

”Men det er faktisk sådan, at du er meget dårligere beskyttet mod helbredstrusler, hvis du sidder meget, end du sikkert har forestillet dig.”

Til undersøgelsen, som er offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine, analyserede Seguin og hendes forskerkollegaer resultaterne fra en større undersøgelse, Womans Health Initiative Oberservational Study med data fra 92.234 kvinder, som havde været i overgangsalderen og som var i alderen fra 50 til 79 ved undersøgelsens start. Kvinderne tilbragte i gennemsnit dagligt mellem 9 og 10 timer siddende.

Forskerne fulgte kvinderne i gennemsnit 12 år, for at finde en forbindelse mellem timer i siddende stilling og at have en øget risiko for at dø i undersøgelsens follow-up periode. De sygdomme, der blev fokuseret på, var bl.a. hjertekarproblemer og kræft.

Kvinder, som dagligt tilbragte mere end 11 timer i hvilende eller siddende stilling, havde en 12 pct. højere risiko for at dø tidligt, sammenlignet med kvinder, som tilbragte 4 eller færre timer siddende.