Sundere at være overvægtig end ryger
Selv om man risikerer at tage på af at stoppe med at ryge, så kan man i det mindste glæde sig over at den ekstra vægt ikke er farligere for hjertet end cigaretterne.
For rigtig mange er risikoen for at tage på i vægt et godt modargument for at stoppe. For det er jo heller ikke sundt at være for tyk… Ifølge en ny undersøgelse holder dette argument dog ikke længere. Selv om du tager et par kilo på som følge af et rygestop, er det alligevel er ubetinget sundt valg.
En international undersøgelse, som er offentliggjort i Journal of the American Medical Association, viser, at de langsigtede gevinster for dit hjerte ved at holde op med at ryge klar opvejer det helbredsmæssige dårlige ved at tage på.
Forskerne var opmærksomme på, at risikoen for en vægtøgning spiller ind for mange, der overvejer at holde op med at ryge. Og en af forskerne, Carole Clair, University of Lausanne, siger, at det ikke kun er af forfængelige årsager, folk er bekymrede for flere kilo på sidebenene.
"Overvægt er en risikofaktor mht. hjertesygdomme, og især mennesker, der i forvejen har risiko for hjerteproblemer, kan være bekymrede for, at det de sundhedsmæssigt vinder ved at holde op med at ryge, taber de til gengæld ved en vægtøgning," siger hun.
Rygere har hurtigere hjerterytme
Man mener, at det er rygernes hurtigere hjerterytme, som kommer fra indtaget af nikotin, der får dem til at brænde lidt flere kalorier af end ikkerygere. Så når de dropper smøgerne, falder forbrændingen. Ligesom også mange eks-rygere forfalder til at erstatte cigaretterne med chokolade og andet lækkert. Nikotin har også en appetitnedsættende virkning, så der er flere årsager til at eks-rygere ofte tager lidt på.
Undersøgelsen omfattede 3.251 deltagere i helbredsundersøgelser fra 1984 til 2011. Omkring en tredjedel af disse deltagere var rygere. Henover 25 år oplevede 631 af deltagerne hjerte-karproblemer af forskellig sværhedsgrad. Og både de, der for nylig var stoppet med at ryge, og dem, som for længe siden havde droppet vanen, havde omkring halvt så stor risiko for at få hjerteproblemer, som dem, der stadig røg.
De, der var holdt op med at ryge, havde i gennemsnit taget fra 2,7 til 3,6 kilo på. Men det havde altså ingen indflydelse på deres hjertemæssige sundhedstilstand. Nogle ganske få havde taget helt op til 9 kilo på, og forskerne erkender, at det er muligt, disse tidligere rygere derved ville være i øget risiko for at få hjerteproblemer.