Tab dig og reducer diabetes-problemer med et stort morgenmåltid
Et stort morgenmåltid kan sikre overvægtige med diabetes et vægttab og reducere deres blodsukker og diabetes-problemer.
Husstøv kan øge risikoen for overvægt
Støver din stue, så risiker du at din manglende rengøring gør dig fed.
Derfor skal du træne på tom mave
Træner du for at tabe dig, så er det ikke ligegyldigt om du lige har spist eller fastet før.
Tvillingestudie: Overvægt øger ikke risikoen for hjertesygdom
En undersøgelse af 4.046 genetisk identiske tvillingepar med forskellige mængder kropsfedt viser, at et højere Body Mass Index, som et mål for fedme, ikke medfører en øget risiko for hjerteanfald eller dødelighed.
Sådan sikrer du et varigt vægttab
Hvis du har været på slankekur, så er det sværeste ofte, at holde fast i vægttabet - og her er stabilitet nøgleordet for ikke at tage på igen.
Sådan måler du bedst om du er farligt fed
Er du farligt fed eller bare overvægtig? Det har de fleste en fornemmelse af baseret på deres BMI-tal, men det er ikke den bedste målemetode.
Sådan undgår du negative kommentarer under slankekuren
Er du på slankekur, så skal du også overveje hvordan du tackler venner, kolleger og familiens reaktion, for ikke at opgive.