Middelhavskost reducerer din risiko for slagtilfælde

Written by Redaktionen. Posted in Hjertekar

Middelhavskost med mere fisk, frugt og nødder, grøntsager og bønner samt mindre kød og mælk reducerer risikoen for slagtilfælde hos kvinder over 40 år, men ikke hos mænd.

Derfor skal du tabe dig inden det er for sent

Written by Redaktionen. Posted in Din vægt

Hvis du vil tabe dig, så skal du ikke vente til du er gået på pension, for så risikerer du både tidligere død og hoftebrud.

Midaldrende kvinder falder meget oftere

Written by Redaktionen. Posted in Alder

Kvinder har allerede fra 40 års-alderen en markant øget risiko for at falde og dermed risiko for hoftebrud og hjernerystelse.

Kvinders celler lever længere med en sund kost

Written by Redaktionen. Posted in Alder

Du får et bedre helbred i alderdommen, hvis du spiser sundere, fordi dine celler aldrer langsommere.

Soja kan styrke knoglerne både før og efter overgangsalderen

Written by Redaktionen. Posted in Din mad

Sojaproteiner kan modvirke de negative virkninger, der følger af overgangsalderen i form af knogleskørhed og stofskifteproblemer.

Træning påvirker ikke starten på overgangsalderen

Written by Redaktionen. Posted in Overgangsalder

Håbet om at meget motion og hård fysisk træning kan udsætte risikoen for tidlig overgangsalder, bliver afvist i en ny undersøgelse af over 100.000 kvinder.

Små gåture øger blodtilførslen til hjernen

Written by Redaktionen. Posted in Din hjerne

Sidder du dagligt ned i mange timer i træk, så øger det din risiko for demens og kognitive problemer. Men rejser du dig op og går små ture på kontoret, så hjælper det.

Øjensygdom kan være tegn på Alzheimers

Written by Redaktionen. Posted in Alzheimers

Lider du af øjensygdomme som grøn stær, AMD eller diabetisk retinopati kan det være tegn på Alzheimers og demens.

Kontrol er vigtig for hvor gammel du føler dig

Written by Redaktionen. Posted in Alder

Jo mere kontrol du har over dit eget liv og jo mere fysisk aktiv, du er, des yngre føler du dig.

1
2
3
4