Holdtræning er meget mere effektivt til at reducere stress og forbedre din livskvalitet end individuel træning.

Jo flere frugter og grøntsager kvinder spiser, des mindre er deres risiko for stress.

Kvinders stofskifte påvirkes meget mere af stress og er dermed meget mere tilbøjelige til at tage på og få spiseforstyrrelser.

Selv om vi alle stræber efter lykke er det ikke afgørende for vores helbred. Manglende lykke er i hvert fald ikke direkte årsag til sygdom eller død.

Ensomhed er ikke bare en følelse, men viser sig som celleændringer, der kan øge risikoen for tidlig død med 14 procent.

Ikke mindst i denne tid føler rigtig mange af os sig stressede. Men hvis du kan styre din nysgerrighed til hele tiden at skulle følge med og kontrollere de e-mails, du får, så kan det mindske dit stressniveau.

Konstant stress kan have nogle reelle fysiske virkninger på kroppen. Udover at det kan påvirke ens humør, søvn og appetit, så kan det også gå ud over hjertet.

Et nyt studie har vist, at nærighed kan øge stressniveauet. Og noget tyder på, at det er den dårlige samvittighed der går ud over sjælefreden.