Middelhavskost reducerer din risiko for slagtilfælde
Middelhavskost med mere fisk, frugt og nødder, grøntsager og bønner samt mindre kød og mælk reducerer risikoen for slagtilfælde hos kvinder over 40 år, men ikke hos mænd.
Spis nødder og undgå hjerteflimmer
Spiser du flere håndfulde nødder om ugen mindsker du risikoen for at udvikle hjerteflimmer - altså uregelmæssig hjerterytme.
Almindelige gåture kan redde dig fra hjertesvigt
Går du en tur på mindst 40 minutter flere gange om ugen i almindeligt eller hurtigt tempo kan du reducere risikoen for hjertesvigt med 25 procent efter overgangsalderen.
Hjertesygdom: D-vitamin kan beskytte mod tidlig død
Lider du af en hjertesygdom, så er det vigtigt med et normalt indtag af D-vitamin hvis du ikke vil dø for tidligt.
Sådan forbedrer en tur i saunaen dit hjertekar-system
En tur i en sauna er lige så sundt for dit hjertekar-system, som moderat intensiv træning.
Kostændring lige så effektiv som medicin mod forhøjet blodtryk
En saltfattig kost kombineret med den såkaldte DASH-diæt kan være lige så effektiv som blodtrykssænkende medicin.
Din blodtype kan beskytte dig mod at dø af luftforurening
Folk med blodtype 0 er bedre beskyttet mod hjerteanfald end folk med andre blodtyper.
