Søvn og halsbrand har faktisk en hel del med hinanden at gøre. Og mere end man måske skulle tro. Det gælder om at undgå mad lige op til sengetid og om at have hovedet højt på nogle store puder, når man sover.
At have hovedet hævet over madrassen hjælper ikke nødvendigvis på antallet af refluxanfald, men forskning viser, at mavesyren løber hurtigere tilbage fra spiserøret og ned i maven igen. Et studie har vist, at det gik 67 procent hurtigere med at halsbranden gik over igen, hvis man sov med hovedet hævet højere end normalt.
Hold hovedet højt