10 overraskende årsager til at du sover dårligt
Side 2 ud af 10
{snippet pagead}
2. Du spiser uregelmæssigt
Hvis du en gang imellem forfalder til at spise for meget sent på aftenen, ødelægger du ikke bare dit taljemål, du risikerer også at spolere din søvn. Undersøgelser viser, at uregelmæssige kostvaner sent på dagen kan have en negativ effekt på søvnen. Hvis du spiser middagsmad sent på aftenen, er det ok – hvis bare du gør det hver aften. Men hvis sene måltider kun er noget du fristes til nogle dage om ugen, så risikerer du, at det går ud over søvnen. Regelmæssige vaner kan være nøglen til god søvn.
{snippet pagead}