Vores knogler nedbrydes og opbygges dagligt. De celler, som nedbryder vores knogler (kaldet osteoklaster) er mere aktive om natten, mens de celler, der er ansvarlige for knogledannelse (osteoblaster) er mere aktive i dagtimerne.
"Jo ældre vi bliver, des mindre sover vi, hvilket betyder, at osteoklaster er mere aktive," siger Faleh Tamimi, der er professor på det canadiske McGill's School of Dentistry, Montreal, og chefforsker på en undersøgelse fra slutningen af 2014 om melatonins indflydelse på knogleskørhed.
Deres undersøgelse viste at melatonin-tilskud gjorde rotters knogler stærkere.
