Alkohol svækker dine muskler
Du kan reducere den aldersbetingede muskelsvækkelse væsentligt ved at lade være med at drikke for meget.
Tidlige hedeture kan øge risikoen for hjertesygdom
Får du ofte hedeture i forbindelse med overgangsalderen kan det indikere, at du har en højere risiko for hjertesygdomme.
Sådan påvirker søvnløshed dit sexliv
Dårlig søvn er ikke kun et problem for dit helbred i form af øget risiko for hertekarproblemer og depression, men reducerer også din seksuelle tilfredshed.
Minimal motion kan sikre kvinder et sundt stofskifte
Et velfungerende stofskifte er afgørende for kvinders helbred efter overgangsalderen og det kan du sikre dig med minimal træning.
Fennikel kan hjælpe dig gennem overgangsalderen
Har du hedeture eller andre generende tegn på overgangsalderen, så skulle du måske prøve at inddrage fennikel i din kost.
Det er ikke for sent: Motion er effektiv efter overgangsalderen
Motion i de første år af overgangsalderen kan reducere problemer i forbindelse med det lavere østrogen-niveau.
Angst øger risikoen for hedeture
Nervøse eller angstfyldte kvinder i overgangsalderen lider meget mere af hedeture og søvnproblemer.
Hvis du har lidt eller lider af PMS (præmenstruelt syndrom) øges din risiko for koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer efter overgangsalderen.
Mange kvinder får hedeture allerede inden de går i overgangsalder. Flere end halvdelen af alle kvinder, som stadig menstruerer, får symptomer på hedeture. De får bl.a. nattesved, uden dog at være på vej ind i overgangsalderen.
Et hold forskere har fundet forklaringen på, hvorfor – og hvornår – du kommer i overgangsalder. Det handler simpelthen om manglende efterspørgsel.