Sund midalder - sund alderdom
Har du et godt helbred uden større hjertekarproblemer som midaldrende, så kan du både forvente et længere og raskere liv i alderdommen.
Fedtfattig yoghurt beskytter mod depression
Fedtfattig mælk og yoghurt i stedet for fede mejeriprodukter reducerer risikoen for at få depression.
Tidlige hedeture kan øge risikoen for hjertesygdom
Får du ofte hedeture i forbindelse med overgangsalderen kan det indikere, at du har en højere risiko for hjertesygdomme.
Derfor skal du træne på tom mave
Træner du for at tabe dig, så er det ikke ligegyldigt om du lige har spist eller fastet før.
Massage hjælper mod lændesmerter
Massage kan godt være en effektiv behandling for kroniske lændesmerter, selv om mange læger tvivler på det.
Grøntsager beskytter mod stress
Jo flere frugter og grøntsager kvinder spiser, des mindre er deres risiko for stress.
Her er den bedste anti-ageing træning
Intensiv intervaltræning i mindre end en time om ugen kan sikre dig mod ældning på celleniveau.
