Hvis du vågner flere gange i løbet af natten, får det en eventuelt slumrende kræft i kroppen til at sprede sig hurtigere end ellers.
Rigtig mange sender arbejdsrelaterede e-mails fra deres smartphone om aftenen. Men det er en rigtig dårlig idé, hvis man vil sove godt og være frisk næste dag.
En lille lur midt på dagen, kan påvirke en tredjedel af vores gener.
Klokken er 4 om morgenen. Du er slet ikke udsovet, men du er pludselig lysvågen og kan ikke falde i søvn igen.Der findes en række kendte årsager til søvnløshed: F.eks. for meget TV i soveværelset og aftenkaffe. Men også nogle af dine sundeste vaner kan måske være dem, der forhindrer sin søvn.
Hver fjerde midaldrende kvinde har en dårlig søvnkvalitet. Det kan være forbundet med dårlig livskvalitet, kronisk sygdom eller medicinforbrug, viser nyt studie.Kvinder, der går i seng og står op på regelmæssige tidspunkter, kan opretholde en sund vægt, viser ny undersøgelse.
Hvis du har et dårligt sovehjerte, så drop eftermiddagskaffen. Den kan holde dig søvnløs, selv om du drikker den helt op til seks timer før sengetid, viser ny forskning.Ny forskning viser, at en nyligt opdaget mekanisme, der fjerner affaldsprodukter fra hjernen, hovedsageligt er aktiv når vi sover.