Hvis du sover mere end 8 timer hver nat, øges din risiko for slagtilfælde med 46 pct., viser ny undersøgelse.
Tidlig overgangsalder er måske en af forklaringerne på at kvinder ofte lider af kronisk træthed.
Ligger du også med din iPad eller anden tablet og læser til langt ud på aftenen, så kan det være forklaringen på at du sover dårligere.
Rigtig mange snupper en lille en eller to for bedre at kunne sove. Men det er en rigtig dårlig idé, viser ny undersøgelse.
Det ligger åbenbart i generne hvor meget søvn du får om natten.Søvnmangel kan bl.a. føre til, at man lettere bliver forkølet, tager på i vægt eller øger risikoen for at få hjertesygdomme eller diabetes. Så det er vigtigt, at du får den søvn, du skal have.
Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner midt om natten uden at kunne falde i søvn igen, så prøv at følge nogle faste rutiner. De kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn.
Mange, der lider af kroniske smerter, har også en dårlig søvnkvalitet, og det gør en mere følsom over for smerter. Derfor gælder det om at bryde den onde cirkel.
Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting, der spænder fra fysiske til psykiske problemer. Problemer som mange ikke gør sig klart.