Ligger du også med din iPad eller anden tablet og læser til langt ud på aftenen, så kan det være forklaringen på at du sover dårligere.
Læs mere ...
Det ligger åbenbart i generne hvor meget søvn du får om natten.
Læs mere ...
Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner midt om natten uden at kunne falde i søvn igen, så prøv at følge nogle faste rutiner. De kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn.
Læs mere ...
Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting, der spænder fra fysiske til psykiske problemer. Problemer som mange ikke gør sig klart.
Læs mere ...