Med alderen kommer mange ældre til at lide af søvnapnø, der får en til at sove dårligt, men nu tyder det også på at lidelsen kan forårsage Alzheimers sygdom.

Får du ikke søvn nok, kan det være usundt for dine blodårer, dit hjerte og din vejrtrækning.

Kender du det? At du vågner op fuld af undren. Hvad hulen handlede disse mærkelige drømme om….? Måske er der tale om vigtige signaler om dit helbred.

At søvn er vigtig for hjernen ved de fleste, men nu viser ny forskning at den også er vigtig for dine fedtceller og din vægt.

Det er godt for dit helbred at sove sammen med din mand. Ikke bare opnår I intimitet og mulighed for sex, I bliver også mere modstandsdygtige overfor stress og angst.

Sveder du om natten og har søvnproblemer, så skyldes det måske at du slapper for meget af om dagen.

Melatonin-tilskud kan måske redde dig fra søvnløshed og depression, hvis du lider af præmenstruel dysfori (PMD).

Få styr på din stress og dit indre ur, hvis du vil sikre dig selv en god nattesøvn