Probiotika kan halvere dit knogletab
Risikoen for at brække din hofte kan reduceres ved at spise såkaldt probiotika, der er gavnlige levende bakterier tilsat for eksempel mejeriprodukter.
Derfor rammes kvinder oftere af autoimmune sygdomme
Det mandlige kønshormon testosteron er formentlig forklaringen på at mænd har en meget mindre risiko end kvinder for at blive ramt af autoimmune sygdomme som lupus og leddegigt.
Du kan vinde over fedmegenet med træning
Kvinder kan med alderen overvinde genetisk disposition for fedme ved at træne.
Spis dig til færre slidgigt-smerter
Spinat, kål, persille og andre fødevarer med K-vitamin kombineret med omega-3 fra fede fisk eller kosttilskud kan medvirke til at reducere risikoen og smerten ved slidgigt.
Mindfulness under gåture styrker dit velbefindende
Gåture er effektive til at holde dig i form, men du kan også reducere din stress og styrke dit velbefindede ved samtidig at være mindful.
Pas på grillen: Du optager kræftfremkaldende stoffer gennem huden
Står du tæt på grillen i sommervarmen, så øger det din risiko for at optage kræftfremkaldende stoffer gennem huden.
Spis sundere og undgå høretab
Vil du undgå at blive ramt af nedsat hørelse skal du spise sundt med fokus på fisk og grønt.
