Du kan vinde over fedmegenet med træning
Kvinder kan med alderen overvinde genetisk disposition for fedme ved at træne.
Tab dig og reducer diabetes-problemer med et stort morgenmåltid
Et stort morgenmåltid kan sikre overvægtige med diabetes et vægttab og reducere deres blodsukker og diabetes-problemer.
Sådan sikrer du et varigt vægttab
Hvis du har været på slankekur, så er det sværeste ofte, at holde fast i vægttabet - og her er stabilitet nøgleordet for ikke at tage på igen.
Husstøv kan øge risikoen for overvægt
Støver din stue, så risiker du at din manglende rengøring gør dig fed.
Sådan måler du bedst om du er farligt fed
Er du farligt fed eller bare overvægtig? Det har de fleste en fornemmelse af baseret på deres BMI-tal, men det er ikke den bedste målemetode.
Derfor skal du træne på tom mave
Træner du for at tabe dig, så er det ikke ligegyldigt om du lige har spist eller fastet før.
Sådan undgår du negative kommentarer under slankekuren
Er du på slankekur, så skal du også overveje hvordan du tackler venner, kolleger og familiens reaktion, for ikke at opgive.
