Voksne Bloggere

Voksne Kvinders bloggere skriver om livet efter de fyrre, men også om livet med børn, forældre, mænd, sundhed og meget andet...

Tal ordentligt – også når du træner

Tal ordentligt – også når du træner

Det, du siger til dig selv, mens du træner din krop, har stor betydning for din evne til at præstere! Man ved faktisk ikke præcis, hvorfor vi bliver trætte og må stoppe, når vi træner meget hårdt. Men undersøgelser viser, at vi kan forsætte længere eller arbejde hårdere, hvis den indre dialog er positiv.

Continue reading
  2554 Hits
  0 Comments
2554 Hits
0 Comments

Undgå skader på skiferien

Undgå skader på skiferien

Flere end 500.000 danskere tager hvert år på skiferie og nogle er endda af sted flere gange. I de sidste 5 år er antallet af os, der kommer til skade steget.

Continue reading
  2717 Hits
  0 Comments
2717 Hits
0 Comments

Sådan påvirker følelserne din træning

Sådan påvirker følelserne din træning

Mange af os vil gerne træne mere, sove mere og bedre, spise sundere og vi vil også gerne tabe os.

Dvs. vi har et mål.

I dette land er de fleste af os også så oplyste, at vi godt ved, hvad der skal til for at finde tid til at træne mere, sove bedre og mere, og vi ved også, hvad vi skal spise for at tage på og for at tabe os. Vi ved også godt, hvordan vi skal gøre for at nå vores mål. Men hvorfor gør vi det så ikke?

Continue reading
  3233 Hits
  0 Comments
3233 Hits
0 Comments