Afbrydelser af søvnen gør dig sur og tvær
Er du sur og tvær her til morgen, så skyldes det måske, at du er vågnet flere gange i løbet af natten.
6 skjulte farer ved snorken
Snorker du eller din mand alvorligt er det ikke bare irriterende, men kan ifølge adskillige undersøgelser ligefrem medføre alvorlige helbredsproblemer.
Den dybe søvn afgørende for dit immunsystem
I mere end et århundrede har forskerne vist, at søvn er vigtig for at fastholde minder og nu viser det sig også at søvnen er vigtig for immunsystemets hukommelse.
Rengøring får dig til at sove dårligere
Har du søvnproblemer, så er det vigtigt enten at dyrke motion eller haven. Til gengæld skulle du måske overlade rengøringen og børnepasningen til andre.
Sådan kan du undgå kronisk søvnløshed
En times kognitiv adfærdsterapi kan redde dig fra at blive ramt af kronisk søvnløshed.
6 problemer ved for lavt melatonin-niveau
Det såkaldte søvnhormon melatonin er afgørende for vores søvn, men har også over de seneste år vist sig at have betydning for flere andre lidelser og problemer.