Voksne Bloggere

Selv om din fortid har budt på mange nedture og ubehagelige minder, så prøv at finde konstruktive forklaringer på, hvorfor det gik som det gjorde.

Vi mennesker er mest lykkelige, når vi kan glæde andre. Og det har intet at gøre med, om vi er rige eller fattige. Men det kræver medfølelse.

Et godt grin øger dit immunsystem med 87 pct., så find humoren og latteren frem. Jo før desto bedre.

Husk at leve i nuet og nyd naturen. Det virker som anti-depressiv medicin og er helt uden bivirkninger

Sindet skal helst både stimuleres og have ro. Begge dele er spirituelle aktiviteter, som menneskene har kendt til altid. Men vi har ikke altid vidst, at mennesker, der dyrker en eller anden spirituel, tilbagevendende aktivitet, er lykkeligere og bliver mindre syge end andre.

Det er almen viden, at et tilfredsstillende, aktivt sexliv har helbredsmæssige fordele, og glædesfyldt sex løfter humøret. Det hænger sammen med mange psykologiske og biologiske faktorer. 

Du skal bevæge dig for at holde din krop og sjæl i gang.

Derfor er træning nødvendig både rent forebyggende, og hvis man er gået helt i stå.

Livskriser er altid forbundet med muligheden for fornyelse, vækst og meningsfuld forandring. Men det gælder om at se modgang som en åben dør til mulighederne, man endnu ikke har gjort brug af.

Lykke og glæde hænger sammen, selv om mange tror at lykke kan købes. Læs her hvordan du bliver mere lykkelig ved at dyrke din evne til at glæde dig.

Vi har alle behov for anerkendelse, kærlighed og accept. Mange mennesker tror, at andre skal give os det, men i virkeligheden kommer det indefra. Man skal kunne elske og anerkende sig selv og vise ægte medfølelse for sig selv.

Spørg dig selv, hvad der skal til, for at du bliver tilfreds med dig selv i en konkret sammenhæng, hvor du er utilfreds.

Hvis du ikke tror på dig selv, går det ikke kun ud over dit humør, men også din selvtillid og de færdigheder, du besidder.